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Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha
准备工作 10 分钟
总数 8小时
2 portions
食材
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de pommes en morceaux (2 cm)120 g
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de flocons d'avoine50 g
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de graines de lin40 g
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250 g de boisson à l'avoinede lait250 g
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de noix de pécan30 g
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de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)180 g
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de miel2 c. à café
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de thé matcha en poudre1 c. à café
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
140.3 mg
蛋白质
18.9 g
热量
2054.9 kJ /
491.1 kcal
脂肪
25.5 g
膳食纤维
11.1 g
饱和脂肪
4.7 g
碳水化合物
52.1 g
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瑞士
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