设备与配件
Guiso de mariscos con leche de coco
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
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de cebolla en trozos120 g
-
de zanahoria en trozos40 g
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de pimiento amarillo en trozos70 g
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de apio en trozos40 g
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diente de ajo sin la raíz1
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de aceite de oliva30 g
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de tomates en conserva en cubos120 g
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de sal½ cucharadita
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de pimienta negra molida2 pellizcos
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de pasta de curry rojo o amarillo35 g
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de leche de coco400 g
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choritos frescos y limpios medianos14
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almeja medianas12
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camarones sin pelar enteros con cabeza (limpios sin su intestino)16
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limones cortados por la mitad2
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de hojas de cilantro fresco2 cucharadas
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de albahaca fresca en trozos1 cucharada
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
970.2 mg
蛋白质
20.5 g
热量
1745.1 kJ /
417.1 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
3.1 g
饱和脂肪
15.4 g
碳水化合物
21 g
还收录在
Pesca Fresca
8 道食谱
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