设备与配件
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Salsa
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piment rouge frais coupé en deux et épépinée1
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gousses d'ail2
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d'huile d'olive extra vierge80 g
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d'eau60 g
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de vinaigre de xérès15 g
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de raisins secs sultanines50 g
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de câpres non pareilles au vinaigre égouttées30 g
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de pignons de pin grillés30 g
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de persil frais effeuillés et feuilles grossièrement hachées5 brins
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le zeste de 1 citron jaune finement râpé
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de sel de mer½ c. à café
Steaks de chou-fleur
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choux-fleurs2
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d'huile d'olive extra vierge à ajuster en fonction des goûts
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d'origan déshydraté à ajuster en fonction des goûts
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de sel de mer à ajuster en fonction des goûts
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de chou-fleur
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d'eau500 g
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gousse d'ail1
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de lait d'amande100 g
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de beurre sans lactose50 g
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d'huile d'olive10 g
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de sucre en poudre1 pincée
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de sel de mer½ c. à café
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de poivre moulu1 pincée
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
762.7 mg
蛋白质
7.9 g
热量
1851.9 kJ /
442.6 kcal
脂肪
35.8 g
膳食纤维
7.7 g
饱和脂肪
5.8 g
碳水化合物
29.5 g