设备与配件
Soupe végane aux pleurotes
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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d'oignon coupées en deux115 g
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de carottes coupée en morceaux115 g
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85 g de céleri-rave, coupée en morceauxde céleri branche coupée en morceaux85 g
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de panais coupée en morceaux60 g
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gousses d'ail2
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d'huile végétale30 g
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d'eau650 g
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de pleurotes en fines tranches450 - 500 g
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feuille de laurier déshydratée2
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de poivre de la Jamaïque en grains3
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de paprika doux en poudre1 c. à thé
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de paprika fort en poudre½ c. à thé
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de poivre blanc moulu¼ c. à thé
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de gingembre en poudre¼ c. à thé
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de noix de muscade fraîchement râpée¼ c. à thé
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de sel selon le goût1 c. à thé
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de concentré de tomate15 g
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de marjolaine déshydratée2 c. à thé
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
657.6 mg
蛋白质
5.2 g
热量
631.5 kJ /
150.9 kcal
脂肪
8.4 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
18 g