设备与配件
Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 portions
食材
Pesto de roquette
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parmesan en pièces60 g
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citron seulement l'écorce fine, pas de moelle blanche1
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de pignons de pin30 g
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gousses d'ail2
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mélange de jeunes pousses de salade85 g
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d'huile d'olive vierge extra70 g
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de jus de citron15 g
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de sel¼ c. à thé
Brocoli
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d'huile d'olive vierge extra1 c. à soupe
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de brocoli, détaillé en bouquets570 g
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d'oignon rouge émincé (environ 1 oignon)225 g
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de tomates cerises coupées en deux225 g
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de feta émietté140 g
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citrons coupées en deux2
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
483.9 mg
蛋白质
11.8 g
热量
1332.8 kJ /
318.5 kcal
脂肪
25.4 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
7.6 g
碳水化合物
15.4 g