设备与配件
Curry de poisson
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
6 portions
食材
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d'oignons coupés en deux100 g
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de gingembre, frais en fines tranches30 g
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de carottes en morceaux (4 cm)100 g
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40 g d'huile de sésame, toastéd'huile végétale40 g
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de curry en poudre doux2 c. à café bombée
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de pâte de curry thaï jaune4 c. à café
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de lait de coco600 g
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de jus d'orange120 g
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80 g de banane bien mûre, en tronçons (5 mm)de confiture d'abricots2 c. à café
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de poivron rouge en anneaux (5 mm)250 g
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de céleri branche en morceaux (2-3 cm)100 g
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de poireaux en tronçons (1 cm)100 g
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2 feuilles de limettier kaffir fraîchescitronnelle, fraîche frappée1 branche
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de sel2 c. à café
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2 c. à café sauce de soja légèresauce de poisson1 c. à café
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d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)10 g
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de lieu noir coupé en cubes (2-3 cm)600 g
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de pois mange-tout (可选的) selon les goûts50 - 100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
21.2 g
热量
1647.1 kJ /
393.7 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
2.9 g
碳水化合物
19.3 g