Dein Dip

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

6 Portionen

食材

Datteln, entsteint
80 g
80 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
Knoblauchzehe (可选的)
1
Frischkäse
150 g
150 g vegane Frischkäse-Alternative
Schmand
100 g
100 g vegane Schmand-Alternative
Curry
1 TL
1 TL Thymian, getrocknet
Salz
¼ TL
Cayenne-Pfeffer (可选的)
¼ TL
½ - ¾ TL Chiliflocken

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 197 mg

蛋白质 2 g

热量 654 kJ / 156 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 1.1 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 12 g

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