设备与配件
Omelette française aux trois œufs
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
1 portion
食材
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60 g de cheddar, coupée en morceaux (environ 2 cm)de mozzarella coupée en morceaux (environ 2 cm)60 g
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d'oignon30 g
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gousse d'ail (可选的)1
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de poivron rouge30 g
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de champignons de Paris frais en tranches30 g
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de jambon en dés (environ ¼ po)60 g
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de tomate en dés (environ ¼ po)30 g
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d'huile d'olive15 g
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œufs de gros calibre3
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de lait entier1 c. à thé
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du sel fin selon le goût⅛ c. à thé
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de poivre noir moulu selon le goût⅛ c. à thé
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d'eau500 g
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de ciboulette fraîche haché pour garnir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1628 mg
蛋白质
52 g
热量
3321.2 kJ /
793.8 kcal
脂肪
59.1 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
21.9 g
碳水化合物
12 g