设备与配件
Hamburgers végétaliens
准备工作 40 分钟
总数 1小时
10 pièces
食材
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de graines de lin35 g
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de cerneaux de noix75 g
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d'oignons coupés en deux60 g
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gousses d'ail2
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d'huile végétale et un peu plus pour graisser et frire30 g
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de champignons frais coupés en deux225 g
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de champignons bruns, frais225 g
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de riz, parboiled cuit (voir conseil)325 g
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de lentilles, sèches cuites, sans bouillon175 g
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de chapelure de panko60 g
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de vinaigre balsamique30 g
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de sauce de soja30 g
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de poudre de paprika½ c. à café
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de sel1 c. à café
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de poivre noir, moulu½ c. à café
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pains à hamburgers8 - 10
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de mayonnaise végétalienneun peu
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ketchup végétalien, selon les goûts
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de moutarde végétalienne, selon les goûtsun peu
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feuilles de laitue pour la garniture8 - 10
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tomates en tranches, pour décorer2
难易度
初级
营养价值 每 1 morceau/part
钠
773 mg
蛋白质
19 g
热量
2156 kJ /
515 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
83 g