设备与配件
Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
4 portions
食材
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de graines d'épeautre80 g
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de sarrasin100 g
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de poudre à lever Weinstein2 c. à café de
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de sucre vanillé2 c. à soupe
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de cardamome en poudre3 pincées
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de sel1 pincée
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œuf1
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d'huile de noix de coco2 c. à soupe
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de lait d'amande180 g
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d'amandes effilées2 c. à soupe
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de noix de coco râpée1 c. à soupe
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sirop d'érable pour décorer
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bananes 2 en tranches, 2 en morceaux4
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
14 g
热量
1745 kJ /
417 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
6.5 g
碳水化合物
62 g