设备与配件
Bowl saumon teriyaki
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
La sauce et la marinade
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de sucre brut50 g
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de gingembre, frais pelé5 g
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d'eau100 g
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de sauce de soja50 g
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de vin de riz (mirin)35 g
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d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)1 c. à soupe
Le riz
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de vinaigre de riz50 g
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de sucre brut1 c. à café
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de sel1 c. à café
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de riz à sushi250 g
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d'eau500 g
Les épinards et le saumon
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d'eau1200 g
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d'épinards en branches, surgelés décongelés, pressés800 g
(env. 600 g) -
de sel¾ c. à café
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filets de saumon frais, sans la peau (de 150 g chacun)4
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de sauce de soja2 c. à soupe
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avocat épluché, en quartiers1
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de graines de sésame grillées2 c. à café
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
41 g
热量
3027 kJ /
722 kcal
脂肪
28 g
碳水化合物
70 g