设备与配件
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
tofu, wędzonego pokrojonego na kawałki300 g
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki100 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek20 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata500 g
-
wody450 g
-
bazylii, suszonej1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
sosu sojowego2 łyżki
-
makaronu, suchego, typu spaghetti300 g
-
wegański „ser”, typu parmezan do dekoracji (patrz wskazówka)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1837.9 mg
蛋白质
33 g
热量
4466 kJ /
1067.4 kcal
脂肪
12.8 g
膳食纤维
49.3 g
饱和脂肪
1.7 g
碳水化合物
218.8 g