Porridge à la banane et au miel

Porridge à la banane et au miel

4.7 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

3 portions

食材

de flocons d'avoine
160 g
de sel
1 pincée
de lait d'amande
650 g
d'amandes, entières, décortiquées
35 g
de graines de pavot
1 c. à soupe
de graines de chia
1 c. à soupe
de miel
3 c. à café
bananes mûres, en tranches
2
cannelle, moulue pour saupoudrer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 206.5 mg

蛋白质 14.8 g

热量 1779.5 kJ / 425.3 kcal

脂肪 14.6 g

膳食纤维 12.4 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 64.5 g

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