设备与配件
Estofado de ternera con alcachofas para dos
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
2 raciones
食材
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de cebolla en trozos150 g
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diente de ajo1
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de aceite de oliva40 g
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de carne de ternera sin nervios en trozos espolvoreados con 1 cucharadita de harina300 g
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de zanahoria en rodajas50 g
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de sal1 cucharadita rasa
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de pimienta molida1 pellizco
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de nuez moscada molida1 pellizco
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de clavo molido1 pellizco
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de vino tinto50 g
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de agua200 g
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alcachofas frescas2 - 3
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limón (para frotar el corte de las alcachofas)½
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
27.58 g
热量
1673 kJ /
400 kcal
脂肪
28.16 g
膳食纤维
6.73 g
碳水化合物
8.48 g