设备与配件
Ryż z łososiem i pieczarkami
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porcje
食材
-
ząbek czosnku pokrojony w plastry1
-
papryki dowolnego koloru, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1-2 cm kostkę150 - 180 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
pieczarek pokrojonych w ćwiartki100 g
-
krojonych pomidorów, z puszki100 g
-
papryki, mielonej (可选的)1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
1 kostka bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentrat bulionu rybnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody400 g
-
200 g ryżu do risottoryżu białego, krótkoziarnistego200 g
-
fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcja
钠
637.7 mg
蛋白质
21.5 g
热量
1963.2 kJ /
470 kcal
脂肪
15.2 g
膳食纤维
11.1 g
饱和脂肪
3.4 g
碳水化合物
68.3 g