Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.3 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 porcji

食材

selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g
bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
140 g
ząbki czosnku
2
nasion kolendry
1 łyżeczka
musztardy francuskiej
2 łyżki
oliwy z oliwek
50 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¾ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
3
wody
500 g
liście laurowe, suszone
2
ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)
1000 g

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 155.9 mg

蛋白质 21.1 g

热量 1278.2 kJ / 305.5 kcal

脂肪 10.7 g

膳食纤维 5.2 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 32.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有