设备与配件
Tacos aux grains entiers avec porc effiloché et bière
准备工作 20 分钟
总数 5小时
6 portions
食材
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de farine de blé complet et un peu plus pour le plan de travail400 g
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d'eau chaude290 g
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d'huile végétale30 g
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de sel2 c. à café
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gousses d'ail4
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d'oignons coupés en deux150 g
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800 g de cou de porc, coupé en 5 morceauxd'épaule de porc, désossée coupée en 5 morceaux800 g
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de bière de type Guinness®500 g
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d'eau150 g
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de miel selon les goûts70 - 80 g
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de paprika fumé, moulu2 c. à café
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de cumin en poudre1 c. à café
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de pâte de miso2 c. à soupe
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étoile de badiane1
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bâton de cannelle coupé en deux1
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de sucre de canne20 g
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d'oignons rouges en cubes ou en fines rondelles80 g
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de coriandre, fraîche effeuillée15 - 20 g
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de haricots noirs en conserve (可选的) égouttés80 - 100 g
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jalapeños (可选的) en fines tranches1 - 2
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1088 mg
蛋白质
33 g
热量
3105 kJ /
742 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
78 g