Porridge salato con uova e avocado

Porridge salato con uova e avocado

3.7 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni

食材

  • di fiocchi di avena
    120 g
  • di acqua
    1500 g
  • di sale
    1 cucchiaino raso
  • avocado
    2
  • di succo di limone, spremuto fresco
    1 cucchiaino
  • uova fredde
    4
  • di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
    60 g
  • di pepe nero macinato
    2 - 3 pizzichi
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    1 rametto

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

257.5 mg
蛋白质 15.5 g
热量 1553.2 kJ / 371.2 kcal
脂肪 23 g
膳食纤维 10 g
饱和脂肪 5.7 g
碳水化合物 29.3 g

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