Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

4.5 2 评分
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
6 porciones

食材

  • de cuscús de grano medio
    200 g
  • de agua
    250 g
  • de sal
    1 ½ cucharadita
  • de dátiles sin carozo
    80 g
  • de almendras enteras con piel
    60 g
  • de perejil fresco (solo las hojas)
    6 - 8 ramitas
  • de hojas de menta fresca (solo las hojas)
    4 ramitas
  • de zanahoria en trozos (aprox. 2 cm)
    150 g
  • cebolla de verdeo en rodajas finas
    1
  • de aceite de oliva
    60 g
  • de jugo de limón
    60 g
  • de miel
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    2 pellizcos
  • de pimentón
    ½ cucharadita
  • de espinacas baby frescas
    100 g
    100 g de rúcula

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

蛋白质 7.3 g
热量 1353.7 kJ / 323.8 kcal
脂肪 16.1 g
膳食纤维 4.9 g
碳水化合物 37.2 g

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