设备与配件
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 porciones
食材
-
de agua1200 g
-
de aceite de oliva100 g
-
de sal2 ½ cucharaditas
-
de arroz integral de grano largo300 g
-
de miel1 cucharada
-
de vinagre balsámico20 g
-
nueces peladas en trozos4
-
de pasas de uva20 g
Montaje
-
pera (sin semillas) en dados de 1 cm1
-
tomates cherry cortados por la mitad12
-
de queso parmesano en lascas50 - 70 g
-
de hojas baby de ensalada variada100 g
-
de jamón crudo en cubos100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
865.2 mg
蛋白质
12.6 g
热量
1818 kJ /
435 kcal
脂肪
23.4 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
43.4 g