设备与配件
Potrawka z jagnięciny z kaszą kuskus
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
kaszy kuskus300 g
-
oliwy z oliwek60 g
-
wody850 g
-
soli3 łyżeczki
-
kolendry, świeżej tylko liście4 gałązki
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście4 gałązki
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
mięsa z łopatki jagnięcej pokrojonego na 4 cm kawałki500 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
marchewki pokrojonej na 4 cm kawałki150 g
-
rzepy pokrojonej na 4 cm kawałki80 g
-
cukinii pokrojonej na 4 cm kawałki200 g
-
cynamonu, mielonego1 ½ łyżeczki
-
imbiru, suszonego, mielonego1 łyżeczka
-
rodzynek100 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy240 - 260 g
-
nitek szafranu1 szczypta
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
2026.6 mg
蛋白质
37.6 g
热量
4030.5 kJ /
963.3 kcal
脂肪
44.5 g
膳食纤维
13 g
饱和脂肪
14 g
碳水化合物
104.8 g