设备与配件
Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porciones
食材
Pesto de arúgula
-
de queso parmesano cortado en trozos60 g
-
limón amarillo solo la cáscara, sin la médula blanca1
-
de piñón rosa30 g
-
dientes de ajo2
-
de arúgula85 g
-
de aceite de oliva extra virgen75 g
-
de jugo de limón amarillo15 g
-
de sal¼ cdita
Brócoli
-
de aceite de oliva extra virgen para engrasar15 g
-
de floretes de brócoli560 g
-
de cebolla morada en rebanadas finas220 g
-
de jitomate cherry cortados a la mitad220 g
-
de queso feta desmenuzado150 g
-
de limón amarillo cortados a la mitad2 pieza
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
525 mg
蛋白质
11 g
热量
1322 kJ /
316 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
15 g