设备与配件
Soupe végétalienne aux pleurotes
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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d'oignons coupés en deux120 g
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de carottes coupées en morceaux120 g
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80 g de céleri-rave, coupé en morceauxde céleri branche coupé en morceaux80 g
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de persil frais coupé en morceaux60 g
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gousses d'ail2
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d'huile végétale30 g
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d'eau650 g
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de pleurotes coupés en lanières (0,5-1 cm)500 g
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feuilles de laurier déshydratées2
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poivre de la Jamaïque en grains3
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de paprika doux en poudre1 c. à café
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de paprika fort en poudre½ c. à café
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de poivre blanc moulu½ c. à café
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de gingembre en poudre½ c. à café
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de noix de muscade fraîchement râpée½ c. à café
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de sel1 c. à café
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de concentré de tomate15 g
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de marjolaine déshydratée (可选的)2 c. à café
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
670 mg
蛋白质
6 g
热量
663 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
19 g