Avena con plátano y miel

Avena con plátano y miel

4.9 8 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 porciones

食材

de hojuelas de avena
160 g
de sal
1 pizca
de leche de almendras
600 g
de almendras fileteadas
35 g
de esencia de naranja
1 gota
de linaza
1 cda
de semillas de chía
1 cda
de miel más para rociar
40 g
plátanos maduros, cortados en rodajas
2
canela en polvo

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 292 mg

蛋白质 22.1 g

热量 2654 kJ / 634 kcal

脂肪 21.6 g

膳食纤维 18.4 g

饱和脂肪 3.4 g

碳水化合物 96.4 g

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