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Pollo crocante con salsa de piña agridulce
准备工作 45 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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de hojuelas de maíz sin endulzar (cornflakes)200 g
Salsa
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de cebolla100 g
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diente de ajo1
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de aceite de maravilla20 g
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de piña fresca cortada en trozos de 3 cm300 g
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de vinagre blanco50 g
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de jugo de naranja100 g
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de azúcar50 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta de cayena molida (opcional)1 cucharadita
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de maicena (almidón de maíz)1 cucharadita
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de agua2 cucharadas
Pollo
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de pechuga de pollo deshuesada, sin piel cortada en tiras de 2 cm x 5 cm400 g
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de sal1 ½ cucharadita
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de pimienta negra recién molida½ cucharadita
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huevos batidos2
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de sal2 pellizcos
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de pimienta1 pellizco
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de harina200 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
1321.7 mg
蛋白质
24.1 g
热量
1899 kJ /
453.9 kcal
脂肪
7.6 g
膳食纤维
3.2 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
72.6 g