设备与配件
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porcji
食材
-
kaszy jaglanej100 g
-
wody1000 g
-
oleju10 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji10 g
-
ząbki czosnku2
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych (ok. 60 g, olej zachować)8
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
113.7 mg
蛋白质
2.4 g
热量
367 kJ /
87.7 kcal
脂肪
2.5 g
膳食纤维
1.9 g
饱和脂肪
0.4 g
碳水化合物
14.4 g