设备与配件
Tajine de lotte et de légumes au safran
准备工作 30 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions
食材
La marinade
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d'oignon coupé en quatre100 g
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gousse d'ail1
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de gingembre15 g
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de coriandre fraîche1 bouquet
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de menthe fraîche20 feuilles
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d'huile d'olive4 c. à soupe
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le jus d'un citron jaune
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de lotte600 g
La garniture
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d'oignon coupé en quatre100 g
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de menthe fraîche1 bouquet
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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de carottes en gros morceaux400 g
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de pommes de terre en gros morceaux200 g
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citron confit coupé en quatre1
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de cumin en poudre1 c. à soupe rase
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de curcuma en poudre1 c. à soupe rase
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de cannelle en poudre1 c. à soupe rase
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de safran1 dose
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eau550 g
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sel
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poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
25 g
热量
1463 kJ /
350 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
20 g