设备与配件
Pastels au thon
准备工作 25 分钟
总数 1小时 20 分钟
18 pièces
食材
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de farine de blé et un peu pour le plan de travail500 g
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de lait250 g
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de beurre mou50 g
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œuf1
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de sel10 g
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de poivre moulu3 pincées
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d'herbes aromatiques variées, déshydratées1 c. à soupe
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20 g de levure boulangère fraîchede levure chimique (1/2 sachet)1 c. à café
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d'oignons coupés en deux500 g
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d'huile d'olive20 g
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de thon en boîte au naturel (poids net égoutté)210 g
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de poivrons rouges en morceaux300 g
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de sel1 c. à café
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branche de thym frais effeuillée1
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gousses d'ail2
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tomate coupée en quatre1
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de concentré de tomate3 c. à soupe
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de sucre1 pincée
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de sel2 pincées
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du piment d'Espelette
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huile de tournesol pour la cuisson des pastels
难易度
中级
营养价值 每 1 pièce
钠
428.5 mg
蛋白质
6.6 g
热量
724.4 kJ /
173.1 kcal
脂肪
4.6 g
膳食纤维
1.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
26.3 g