Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

4.1 96 评分
准备工作 30 分钟
总数 50 分钟
4 porcje

食材

Placki pomidorowe z bazylią
  • liści bazylii, świeżych
    20
  • liści mięty, świeżych
    10
  • rukoli
    40 g
  • jogurtu greckiego
    300 g
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • pomidorów, dojrzałych przekrojonych na pół
    600 g
  • jajko
    1
  • mąki pszennej
    200 g
  • koncentratu pomidorowego
    15 g
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
Sałatka z rumienioną ciecierzycą
  • liści mięty, świeżych
    10
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
    40 g
  • marchewek pokrojonych w paski (5 x 0,5 cm)
    400 g
  • białej ciecierzycy, z puszki (240-280 g po odsączeniu)
    1 puszka
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • miodu, płynnego
    1 łyżeczka
  • musztardy
    1 łyżeczka
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • ziaren sezamu, białego
    2 łyżeczki
  • pomidorków koktajlowych kolorowych, przekrojonych na pół
    200 g
  • rukoli
    50 g
  • sera feta pokrojonego na kawałki
    80 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1739 mg
蛋白质 28.1 g
热量 2767.5 kJ / 661.5 kcal
脂肪 20.3 g
膳食纤维 14.8 g
饱和脂肪 5.4 g
碳水化合物 95.3 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有