设备与配件
Ragout z soczewicą i burakami
准备工作 20 分钟
总数 2小时 10 分钟
6 porcji
食材
-
zielonej soczewicy, suszonej200 g
-
wrząca woda do namoczenia soczewicy
-
wody1000 g
-
soli2 łyżeczki
-
korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki80 g
-
czerwonych buraków pokrojonych na kawałki400 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry15 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki120 g
-
kminu rzymskiego, mielonego2 - 3 szczypty
-
oliwy z oliwek30 g
-
pieczarek pokrojonych w plastry250 g
-
sosu sojowego jasnego20 g
-
ziarna ziela angielskiego3
-
liście laurowe, suszone2
-
pieprzu czarnego, mielonego1 płaska łyżeczka
-
koncentratu pomidorowego70 g
-
przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM1 łyżeczka
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
12.4 g
热量
984 kJ /
234 kcal
脂肪
8.8 g
膳食纤维
6.7 g
碳水化合物
33 g