设备与配件
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porcje
食材
-
nasion kolendry1 łyżeczka
-
nasion kminu rzymskiego½ łyżeczki
-
czosnku, granulowanego1 łyżeczka
-
ziaren pieprzu czarnego¼ łyżeczki
-
soli2 ¼ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego15 g
-
fileta z łososia, świeżego ze skórą, pokrojonego na 4 kawałki600 - 700 g
-
ząbki czosnku2
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 - 15 g
-
oliwy z oliwek plus 3 łyżki40 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
wody500 g
-
ziemniaka, sałatkowego (niemączystych, patrz wskazówka), pokrojonych w 2-3 cm łódeczki, ze skórką lub bez800 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
2744.5 mg
蛋白质
42.4 g
热量
2935 kJ /
701.5 kcal
脂肪
41.6 g
膳食纤维
5.4 g
饱和脂肪
7.1 g
碳水化合物
41.9 g