设备与配件
Kuskus perłowy z warzywami na parze
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
wody1200 g
-
oleju5 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
kuskusu perłowego200 g
-
warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych500 g
-
ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół1 łyżeczka
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1156.2 mg
蛋白质
8.5 g
热量
1073.8 kJ /
256.7 kcal
脂肪
2.6 g
膳食纤维
5.6 g
饱和脂肪
0.3 g
碳水化合物
51.3 g