设备与配件
Poisson sauce coco
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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de cumin en poudre¼ c. à café
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d'origan déshydraté¼ c. à café
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de coriandre en poudre¼ c. à café
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de sel1 ½ c. à café
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d'ail en poudre¼ c. à café
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de poivre moulu½ c. à café
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filets de poisson blanc, sans la peau4
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de feuilles de coriandre fraîche15 g
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de tomates coupées en quartiers600 g
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d'oignons nouveaux sans tiges300 g
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gousses d'ail2
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d'huile d'olive50 g
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de lait de coco100 g
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riz cuit
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
980.5 mg
蛋白质
35.7 g
热量
1538.9 kJ /
367.8 kcal
脂肪
19.1 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
6.2 g
碳水化合物
13.3 g