设备与配件
Poêlée de choux et lentilles, vinaigrette à l’érable
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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de vinaigre blanc50 g
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d'eau900 g
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de sucre en poudre100 g
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oignon rouge lamelles1
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de lentilles sèches noires (beluga)250 g
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de brocoli en fleurettes130 g
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de chou romanesco en fleurettes200 g
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de moutarde de Dijon2 c. à soupe
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de sirop d'érable2 c. à soupe
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de vinaigre de cidre3 c. à soupe
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d'huile de sésame100 g
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de sauce de soja2 c. à soupe
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de graines de sésame grillées2 c. à soupe
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de ciboulette fraîche½ botte
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de roquette100 g
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ciboules émincées2
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
24 g
热量
2728 kJ /
653 kcal
脂肪
30 g
碳水化合物
65 g