Granola

Granola

4.4 9 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

700 g

食材

de frutos secos (nueces, almendras, pistachos, avellanas)
200 g
de copos de cereales variados (trigo, maíz, avena, arroz)
450 g
de semillas variadas (sésamo, lino, calabaza)
70 g
de miel
50 g
de aceite de oliva
40 g
40 g de aceite de coco virgen
de canela molida
1 cucharada

难易度

初级

营养价值每 40 g

蛋白质 5 g

热量 745 kJ / 178 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 48 g

碳水化合物 19 g

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