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Granola
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Granola
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食材

  • 200 g de frutos secos (nueces, almendras, pistachos, avellanas)
  • 450 g de copos de cereales variados (trigo, maíz, avena, arroz)
  • 70 g de semillas variadas (sésamo, lino, calabaza)
  • 50 g de miel
  • 40 g de aceite de oliva
    或 40 g de aceite de coco virgen
  • 1 cucharada de canela molida
营养价值
每 40 g
热量
745 kJ / 178 kcal
蛋白质
5 g
碳水化合物
19 g
脂肪
9 g
膳食纤维
48 g

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