设备与配件
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
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di semi di cumino5 g
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di senape in grani grossi10 g
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spicchi di aglio3
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di cipolla100 g
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di zenzero, radice fresca pelata e a rondelle (2 mm)25 g
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di olio di cocco25 g
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di curcuma in polvere10 g
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di peperoncino in polvere5 - 8 g
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di sale8 g
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di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate200 g
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di latte di cocco400 g
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di polpa di pomodoro a tocchetti400 g
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di spinaci freschi100 g
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di pepe nero macinato1 pizzico
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coriandolo fresco tritato, a piacere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
857 mg
蛋白质
18.4 g
热量
2270.2 kJ /
542.6 kcal
脂肪
21.9 g
膳食纤维
9.8 g
饱和脂肪
19.6 g
碳水化合物
63.5 g