设备与配件
Pollo con mole verde
准备工作 10 分钟
总数 1小时
8 porciones
食材
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de lechuga romana en trozos80 g
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de hojas de espinaca fresca en trozos150 g
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de pepitas de calabaza100 g
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de cacahuates tostados sin sal60 g
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de cebolla cambray solo el tallo verde1 pieza
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de cilantro fresco solo las hojas1 ramita
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de perejil fresco solo las hojas1 ramita
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de chile serrano1 pieza
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de comino en polvo al gusto1 pizca
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de sal o al gusto2 cdas
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de tomate verde en trozos400 g
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dientes de ajo pelados2
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de cebolla100 g
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de aceite20 g
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de agua (ver tip)200 g
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de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos1000 g
难易度
初级
营养价值 每 8 porciones
钠
14741.1 mg
蛋白质
258.4 g
热量
8953.6 kJ /
2140 kcal
脂肪
93.1 g
膳食纤维
21.6 g
饱和脂肪
15.2 g
碳水化合物
66 g