Muesli

Muesli

4.9 9 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

550 g

食材

de nueces peladas
25 g
de avellanas
25 g
de almendra cruda sin piel
25 g
de copos de avena
250 g
de semillas de sésamo
25 g
de semillas de lino
25 g
de pipas de girasol
25 g
de pipas de calabaza
25 g
de coco rallado
50 g
de canela molida (可选的)
1 cucharadita
de pasas sin semillas
3 cucharadas
de fruta deshidratada (可选的) en trocitos
3 cucharadas

难易度

初级

营养价值每 550 g

钠 88 mg

蛋白质 75.5 g

热量 9694 kJ / 2317 kcal

脂肪 133.1 g

膳食纤维 54.7 g

饱和脂肪 39.8 g

碳水化合物 232.2 g

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