设备与配件
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
准备工作 25 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 unidades
食材
Marinada
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diente de ajo1
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de jengibre fresco10 g
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de aceite de oliva30 g
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de jarabe de agave20 g
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de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)200 g
Torta de verduras
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de zanahoria en trozos120 g
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de calabacín en trozos120 g
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de cebolleta en trozos80 g
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de harina de maíz20 g
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de agua30 g
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de curry en polvo1 cucharadita
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de harina de trigo40 g
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de sal2 pellizcos
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de aceite de oliva20 g
Montaje
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panecillos de hamburguesa4
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de rúcula10 - 15 hojas
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de brotes germinados (可选的)50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
20 g
热量
2103 kJ /
504 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
52 g