设备与配件
Pollo en adobo con puré de plátano
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porciones
食材
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de aceite50 g
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de cebolla100 g
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dientes de ajo2
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chiles guajillo desvenados6
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chiles anchos desvenados2
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de jitomate600 g
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de jugo de piña200 g
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rama de canela1
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de pimienta negra molida¼ cucharadita
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de orégano1 cucharadita
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de sal3 ½ cucharaditas
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de agua450 g
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de plátano macho maduro y pelado400 g
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de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos800 g
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de azúcar3 cucharaditas
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
29 g
热量
1378 kJ /
328 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
22 g