设备与配件
Wiejska zapiekanka z purée z brukwi
准备工作 30 分钟
总数 2小时 20 分钟
6 porcji
食材
Purée z brukwi i ziemniaków
-
wody800 g
-
soli plus dodatkowa do oprószenia ziemniaków1 ½ łyżeczki
-
brukwi obranej, pokrojonej na kawałki400 - 450 g
-
ziemniaków pokrojonych w ćwiartki400 g
-
mleka 3,2% tłuszczu30 g
-
masła miękkiego30 g
-
gałki muszkatołowej, mielonej2 - 3 szczypty
Sos
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki150 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek20 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki170 g
-
mięsa wołowego, mielonego500 g
-
mąki pszennej15 g
-
wody200 g
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
koncentratu pomidorowego60 g
-
sosu Worcestershire10 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
soli¼ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
716.8 mg
蛋白质
19.8 g
热量
1284 kJ /
306.7 kcal
脂肪
14.3 g
膳食纤维
4.5 g
饱和脂肪
6.3 g
碳水化合物
26.3 g