设备与配件
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
de lentejas pardinas150 g
-
de agua400 g
-
hoja de laurel seca1
-
diente de ajo1
-
de cebolla roja en gajos150 g
-
de sal1 cucharadita
-
de judías verdes redondas frescas en trozos200 g
-
de ramilletes de coliflor pequeños200 g
-
de perejil fresco10 ramitas
-
de vinagre de jerez10 g
-
de aceite de oliva virgen extra40 g
-
de zatar1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
5.17 g
热量
653 kJ /
156 kcal
脂肪
10.42 g
膳食纤维
5.19 g
碳水化合物
10.23 g