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Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
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Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
4.4 (17 评分 )
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食材

  • 150 g de lentejas pardinas
  • 400 g de agua
  • 1 hoja de laurel seca
  • 1 diente de ajo
  • 150 g de cebolla roja en gajos
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
  • 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
  • 10 ramitas de perejil fresco
  • 10 g de vinagre de jerez
  • 40 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de zatar
营养价值
每 1 ración
热量
653 kJ / 156 kcal
蛋白质
5.17 g
碳水化合物
10.23 g
脂肪
10.42 g
膳食纤维
5.19 g

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