设备与配件
Boulettes de légumes aux lentilles corail
准备工作 25 分钟
总数 2小时 20 分钟
8 portions
食材
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d'eau600 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café3 pincées
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de carottes coupées en morceaux150 g
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de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en morceaux150 g
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de navet coupé en brunoise180 g
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d'haricots verts extra-fins coupés en tronçons150 g
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de petits pois frais150 g
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de crème liquide 30-40% m.g.50 g
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
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d'oignons jaunes coupés en deux100 g
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d'huile d'olive20 g
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de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts1 pincée
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de lentilles corail100 g
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de farine de blé100 g
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œufs battus2
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de flocons d'avoine100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
401.4 mg
蛋白质
10.4 g
热量
1064.2 kJ /
254.3 kcal
脂肪
7.3 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
38 g