设备与配件
Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 raciones
食材
Brocheta de rape
-
de lomo de rape (sin piel ni hueso) cortado en 8 tacos200 g
-
pimientos de Padrón8
-
tomates cherry4
-
de sal1 pellizco
-
de aceite de oliva virgen extra1 chorrito
Manzanas al vapor
-
manzanas Golden en láminas finas, sin piel ni pepitas2
-
de azúcar1 cucharadita
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de canela molida1 cucharadita
Caldo de patata y zanahoria
-
de zanahoria en rodajas200 g
-
de patata chascada200 g
-
de puerro en rodajas finas60 g
-
caldo de pollo500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
20.03 g
热量
1286 kJ /
308 kcal
脂肪
6.44 g
膳食纤维
7.46 g
碳水化合物
24.4 g