设备与配件
Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Wasser500 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 ¼ TL
-
Kartoffeln in Würfeln (2-3 cm)750 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt450 g
-
Pfeffer6 Prisen
-
Knoblauchzehe (可选的) quer in dünne Scheiben geschnitten1
-
Olivenöl3 EL
-
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g), 2-3 cm dick4
-
Sahne350 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Lorbeerblatt, frisch oder getrocknet1
-
Butter in Flöckchen40 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
36 g
热量
2995 kJ /
716 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
4.5 g
碳水化合物
33 g