设备与配件
Peruwiańskie quinotto
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porcje
食材
-
komosy ryżowej (quinoa)230 g
-
sera parmezan pokrojonego na kawałki40 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych50 g
-
cebul szalotek przekrojonych na pół70 g
-
oliwy z oliwek15 g
-
wody400 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji30 g
-
rodzynek sułtanek20 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
13.8 g
热量
1360 kJ /
325 kcal
脂肪
12.6 g
膳食纤维
5.6 g
碳水化合物
41.7 g