设备与配件
Chili con carne
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
8 porzioni
食材
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250 g Emmental, a pezzi (2 cm)di Cheddar a pezzi (2 cm)250 g
Guacamole
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di polpa di avocado maturi, a pezzi (3 cm)450 g
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di succo di lime, spremuto fresco30 g
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di sale½ cucchiaino
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di pepe nero macinato1 pizzico
Chili
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cipolle in quarti2
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spicchio di aglio1
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di olio extravergine di oliva50 g
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peperoni friggitelli a pezzi8
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di carne trita di manzo750 g
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di pomodori in scatola a pezzettoni400 g
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di concentrato di pomodoro30 g
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di zucchero1 cucchiaino
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di sale2 cucchiaini
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di paprika dolce in polvere2 cucchiaini
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di cumino in polvere½ cucchiaino
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1 pizzico di peperoncino piccante frescodi pepe macinato1 pizzico
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di fagioli neri interi in scatola sgocciolati500 g
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250 g di yogurt naturaledi panna acida250 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
37 g
热量
1866 kJ /
446 kcal
脂肪
26.1 g
膳食纤维
5.9 g
碳水化合物
16.8 g