设备与配件
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 porcji
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki20 g
-
wody430 g
-
czerwonej papryki pokrojonej na kawałki400 g
-
liści szpinaku, świeżych150 g
-
rukoli pokrojonej na kawałki100 g
-
masła20 g
-
pieczarek pokrojonych w ćwiartki400 g
-
soli¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
estragonu, suszonego1 łyżeczka
-
orzechów nerkowca100 g
-
ząbki czosnku2
-
jajko1
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
sera koziego (100-120 g), pokrojonego na kawałki1 opakowanie
-
ciasta filo4 płaty
-
olej rzepakowy do natłuszczenia ciasta
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
3.5 g
热量
322 kJ /
77 kcal
脂肪
3.3 g
膳食纤维
0 g
碳水化合物
8.6 g