设备与配件
Estofado de cordero marinado con naranja, miel y tomillo
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
Estofado de cordero marinado con naranja, miel y tomillo
-
dientes de ajo6
-
kion de aprox. 5 cm1 trozo
-
de zumo de naranja100 g
-
de miel de azahar70 g
-
salsa de soja70 g
-
de aceite de oliva50 g
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de tomillo fresco3 ramitas
-
de carne de cordero en trozos, sin nervios de 4x4 cm1000 g
-
ciruelas pasas sin hueso10
Acompañamiento y decoración
-
de puré de patata1000 g
-
corazones de alcachofa frescos laminados4
-
de aceite para freír200 g
-
naranjas1 - 2
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
30.45 g
热量
2714 kJ /
649 kcal
脂肪
38.95 g
膳食纤维
8.23 g
碳水化合物
43.97 g
还收录在
Estofados
16 道食谱
西班牙
西班牙