设备与配件
Suflety szpinakowo-serowe
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 porcji
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki30 g
-
masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek20 g
-
liści szpinaku baby, świeżych200 g
-
jajka4
-
sera ricotta z owczego mleka lub świeżego sera koziego, pokrojonego na kawałki80 g
-
twarogu, półtłustego pokrojonego na kawałki160 g
-
mąki kukurydzianej15 - 20 g
-
soli3 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
liści bazylii, świeżych10
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
13.8 g
热量
674 kJ /
161 kcal
脂肪
9.9 g
膳食纤维
0.1 g
碳水化合物
5.3 g